KONTEMPLATION & YOGA am Freitag

KONTEMPLATION & YOGA

Meditation & Entspannung mit sanften Yoga-Elementen

Eine meditative Geisteshaltung (Kontemplation) fördert die wohltuenden Wirkungen der Yoga-Praxis. Es bedeutet, den Geist auf das auszurichten, was wir gerade tun. Umgekehrt wirken aufmerksam ausgeführte Yogahaltungen über den Körper auf den Atem und Geist. Dies unterstützt das Sitzen in Stille, das Wach-Sein im Augenblick. Indem man seine Aufmerksamkeit bewusst nach innen richtet und beobachtet, wie der Atem fließt, wie der Körper sich bewegt und sich in den verschiedenen Haltungen anfühlt, kann man in einen Zustand tiefer Achtsamkeit und Stille finden.

Kurselemente: Kontemplation, stille sowie geführte Meditationen, Körperübungen (Asanas), langsam aufbauende, fließende Bewegungsabläufe, Atemübungen (Pranayama), Tönen.

Kontemplationseinheiten und Yogapraxis nehmen ungefähr gleich viel Zeit ein.

Der Kurs findet überwiegend im Schweigen statt.

Offen für alle Meditierende und Yoginis!

FREITAGS, 18:30 – 19:30, ab 19.9.2025

Kursbeitrag: 10 Einheiten je 60 Minuten für Kneipp-Mitglieder: € 70,- / für Gäste: € 80,-